Ippolitovich Опубликовано 22 декабря, 2017 Поделиться Опубликовано 22 декабря, 2017 Как известно, сон человека состоит из повторяющихся циклов фаз быстрого и медленного сна. Средняя продолжительность каждого цикла равняется примерно полутора часам. Полноценным отдыхом является сон, включающий 5 полных циклов. Таким образом, для максимальной работоспособности человек должен спать не менее 8 часов в сутки. От общей продолжительности сна около 80% составляет фаза медленного сна. Быстрый сон имеет меньшую продолжительность, однако к моменту пробуждения его доля постепенно нарастает. Фазы сна отличаются друг от друга не только продолжительностью, но и возложенными на них функциями. Фаза медленного сна помогает человеку восстановиться, мозг при этом пребывает в состоянии покоя. Быстрый сон, напротив, активизирует мозговые процессы и способствует упорядочиванию и запоминанию всей важной информации, полученной человеком за прошедший день. Наиболее распространенным потребительским устройством для определения фаз сна является фитнес-браслет. С помощью запрограммированных алгоритмов и датчиков он определяет фазы медленного и быстрого сна. Среди используемых сенсоров особое значение имеют чувствительный звукозаписывающий датчик, пульсометр и акселерометр. Первый из них записывает и анализирует все звуки, которые человек издает в процессе сна. По наблюдениям ученых, в фазе быстрого сна их существенно больше, поэтому если сенсор замечает больше определенных звуков, чем обычно, это может свидетельствовать о переходе в фазу быстрого сна. Но для точного анализа одного лишь дополнительного шума недостаточно. Кроме идентификации звуков, трекеры сна также анализируют пульс и движения человека. Пульсометр анализирует работу сердца методом оптической плетизмографии, о котором мы уже говорили в одном из прошлых выпусков. Оптический сенсор на обратной стороне браслета излучает свет на кожный покров и анализирует уровень его поглощения, тем самым определяя частоту сердечного ритма. При ее увеличении трекер делает вывод о переходе человека из фазы медленного в фазу быстрого сна. Акселерометр, в свою очередь, отслеживает все, даже самые незначительные движения спящего человека. Акселерометр и пульсометр позволяют вычислить оптимальное время пробуждения человека, которое должно происходить в фазе быстрого сна. В этом случае человек просыпается отдохнувшим и бодрым. Трекер выбирает тот момент, когда организм физически готов проснуться — при учащении сердцебиения и первых телодвижениях по прошествии 5 полных циклов сна. Если же человеку необходимо проснуться в определенное время, то умный будильник позволяет назначить временной диапазон, в течение которого трекер выберет оптимальный момент для пробуждения. Отдельные датчики трекера сна записывают информацию об условиях, в которых спит человек, а именно температуру в комнате и процент углекислого газа. Кроме того, благодаря звукозаписывающему датчику трекер получает информацию о наличии или отсутствии храпа и ночного бреда, что также помогает определить качество сна. ____________________________________________________________♦♦♦♦♦♦♦♦◄♫►WeissRussland◄♫►♦♦♦♦♦♦◄♠GRODNO♠►♦♦♦♦♦♦♦♦---------------------------------------------------------------------------------------------------------♠ 75.0°e ♣ 53.0°e ♦ 36.0°e ♥ 19.2°e ♠ 13.0°e ♥ 4.8°e ♠ 4.0°w ♣ 5.0°w ♦____________________________________________________________ Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти